ELIMINA EL EXCESO DE PESO CON UN DéFICIT CALóRICO

Para obtener tu meta de perder peso, es esencial comprender el concepto básico del deficiencia calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que quemas a diario. Una vez que establezcas este equilibrio, tu cuerpo empezará a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que te ayudará a reducir la cantidad de gr

Para alcanzar tu meta de adelgazar, es fundamental comprender la esencia del deficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio natural es la base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de energía a